Flow Yoga in Großwilfersdorf – Bewegung, Atem und ganz bei dir ankommen

Direkt im Anschluss an meinen Anfänger-Yoga-Kurs findet jeden Mittwoch um 17:45 Uhr meine Flow-Yoga-Einheit in Großwilfersdorf statt. Je nach Gruppengröße üben wir entweder in der Turnhalle der Volksschule Großwilfersdorf oder in meiner Yoga-Galerie.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits ein wenig Yoga-Erfahrung gesammelt haben und Lust haben, die Asanas in fließenden Bewegungen miteinander zu verbinden. Wir gehen von einer Haltung in die nächste, immer im Rhythmus des Atems. Manche Einheiten sind ruhig und fast ein bisschen tänzerisch, andere wieder kraftvoller und fordernder. Ab und zu bauen wir auch leichte Gewichte ein, um den Körper zusätzlich zu kräftigen und neue Reize zu setzen.

Ich mag diese Stunde besonders gern, weil sie so viele Facetten vereint: Man kommt erst einmal an, lässt den Tag hinter sich, kann sich dann richtig auspowern und am Ende trotzdem ruhig und entspannt nach Hause gehen. Für viele ist es genau diese Mischung aus Bewegung, Konzentration und Loslassen, die den Flow so besonders macht.

„Ganz flexibel dabei sein – so funktioniert die Teilnahme“

Auch hier kannst du jederzeit einsteigen. Genau wie beim Anfänger-Yoga hast du die Möglichkeit, dir einen 5er- oder 10er-Block zu nehmen oder ganz flexibel über Einzelstunden teilzunehmen – so, wie es für dich am besten in deinen Alltag passt.

Wenn du also schon etwas Yoga-Erfahrung hast und dir eine Stunde wünschst, in der du dich bewegen, fordern und gleichzeitig wieder bei dir selbst ankommen kannst, dann bist du im Flow Yoga genau richtig.

Ich freue mich immer über neue und bekannte Gesichter auf der Matte.